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Si vous aimez prendre des douches, sachez que passer un certain âge, leur nombre peut sensiblement diminuer. Découvrez vite pourquoi.
Douches : 7 par semaine en moyenne pour les Français
En France, la question du nombre moyen de douches prises par jour ou par semaine est au cœur des débats. Au sujet de la consommation d’eau et les comportements écologiques.
Selon les dernières études de l’Ifop et des données de l’Ademe (Agence de la transition écologique), les Français prennent en moyenne 7 douches par semaine. Soit environ une par jour.
Toutefois, cette moyenne cache de fortes disparités selon les âges, les modes de vie, les régions et même les saisons. Les jeunes, notamment les 18-24 ans, sont les plus assidus à la douche quotidienne.
Avec parfois jusqu’à deux douches par jour chez les plus sportifs ou actifs. À l’inverse, les personnes âgées ou vivant seules ont tendance à réduire leur fréquence, souvent pour des raisons de confort, d’économies ou de santé.
De plus, les habitudes évoluent : la pratique du dry showering ou de la toilette partielle (lavage au gant, usage de lingettes) progresse lentement. Elle se voit portée par des considérations environnementales.
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Une douche moyenne consomme environ 60 litres d’eau (contre 150 à 200 litres pour un bain). Mais cette quantité dépend de la durée et du débit.
Des actes écologiques
Une douche rapide de 4-5 minutes peut descendre à 30 litres, surtout avec un pommeau économique. En multipliant par 7 jours, un Français consomme donc plus de 400 litres d’eau par semaine rien que pour se laver.
Cela représente près de 20 % de la consommation domestique d’eau. Face à la crise climatique et aux sécheresses récurrentes, les pouvoirs publics encouragent les gestes sobres.
Douches plus courtes, équipements économes, arrêt de l’eau pendant le savonnage. En 2023, une campagne du ministère de la Transition écologique recommandait de limiter la douche à 5 minutes.
Dans certaines zones, comme les départements en alerte sécheresse, ces gestes deviennent même essentiels. Enfin, la douche est aussi un acte social et culturel.
Pour beaucoup, elle est liée à l’hygiène, mais aussi au bien-être, à la détente ou à la routine. La fréquence de la douche dépend ainsi de nombreux facteurs : rythme de vie, activité physique, accès à l’eau chaude, voire pression sociale.
Douches : combien faut-il en prendre après 65 ans ?
Avec l’âge, le corps évolue, et nos habitudes doivent s’y adapter. Passé 65 ans, de nombreuses personnes se demandent quelle fréquence de douche adopter.
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Il ne s’agit pas seulement de rester propre, mais aussi de préserver sa peau et son bien-être. Combien de douches par semaine après 65 ans ?
Selon les professionnels de santé, ils recommandent généralement de se doucher deux à trois fois par semaine après 65 ans. Cela peut paraître peu, mais cette fréquence est pensée pour protéger la peau, qui devient plus fine, plus sèche et plus vulnérable avec l’âge.
Se laver trop souvent, surtout avec de l’eau chaude et des savons agressifs, risque d’aggraver la déshydratation cutanée. Cela dit, la propreté reste essentielle.
Si vous avez transpiré, jardiné, fait une activité physique ou que vous vous sentez inconfortable, rien n’empêche de prendre une douche supplémentaire. L’écoute du corps reste la meilleure boussole.
Au-delà de l’hygiène, la douche offre de nombreux bienfaits comme la prévention des infections cutanées, grâce à une peau propre. Mais aussi la stimulation de la circulation sanguine, notamment avec l’eau tiède.
Pour que ce moment soit bénéfique, pensez à hydrater votre peau après chaque douche avec une crème adaptée. Cela aide à maintenir une barrière protectrice contre les agressions extérieures.
Crédit photo © DivertissonsNous
