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Le jus d’orange compte parmi les composants incontournables d’un petit déjeuner sain et équilibré. Cependant, certaines marques vendues en supermarché peuvent présenter des dangers pour la santé, selon 60 millions de consommateurs.
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Des marques de jus d’orange que 60 millions de consommateurs ne recommandent pas
Tout comme la tasse de café, le jus d’orange constitue un indispensable, le matin, pour de nombreuses personnes. Boire un verre, au petit déjeuner, permettrait de faire le plein de vitamines pour bien commencer la journée. Cependant, selon certains diététiciens et nutritionnistes, il faut faire attention et éviter certaines marques.
Dans une interview donnée à l’émission Quotidien, Jessie Inchauspé, autrice de » Glucose Goddess » parle du jus d’orange. Selon elle, ce produit n’est plus celui qu’il était avant. Pour cause, les marques vendues en supermarché contiennent beaucoup plus que des fruits.
De plus, cette experte tient à préciser que le jus d’orange, créé par l’homme, se charge souvent d’une teneur excessive en sucre. D’autant plus que lorsque vous consommez des fruits sous forme de jus, ils perdent leurs fibres. Pourtant, ces dernières représentent une grande partie de leurs qualités nutritionnelles.
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Le jus d’orange que vous buvez tous les jours ne contient alors souvent plus que de l’eau et du sucre. Et il faut faire attention, car si vous optez pour les mauvaises marques, boire ces boissons serait aussi problématique que boire des sodas.
En plus des dangers liés à l’excès de sucre et à la perte des fibres, la quantité de jus d’orange consommée peut aussi devenir problématique. Les spécialistes recommandent d’en boire avec modération.
Même si vous prenez du jus d’orange 100 % pur jus, limitez-vous à un verre pas jour. Il s’agit de la quantité recommandée pour un adulte. Buvez alors un verre de 150 à 200 ml le matin pour éviter de prendre du poids et de déséquilibrer votre glycémie.
Pour les enfants, surtout ceux de moins de 8 ans, il vaut mieux éviter de leur faire boire du jus d’orange tous les jours.
Les références qui arrivent en tête de classement et qu’il faut privilégier
Pour aider les Français à choisir, 60 millions de consommateurs a mené l’enquête. Pour trouver les meilleures références, le magazine a alors comparé les 25 marques de jus d’orange industriels les plus populaires en supermarché.
Le jus d’orange Fruit Orange de Joker arrive en troisième position avec un note de 12,8 / 20. Riche en vitamine C, optez pour cette marque pour retrouver de l’énergie lors des coups de mou. Elle affiche, en effet, une très bonne teneur en vitamine C.
En seconde position, arrive le Bio Village 100 % pur jus Orange de chez Leclerc. Cette marque obtient une note de 13 / 20. Ce produit se distingue par sa saveur authentique, proche du jus que vous préparez vous-même, à la maison. De plus, il convient de noter qu’il s’agit d’une référence biologique, respectueuse de la planète.
Enfin, 60 millions de consommateurs décerne la médaille d’or au Pur Jus d’Orange pasteurisé de Joker. En plus de sa teneur élevée en vitamine C, il contient aussi de la vitamine B8 et des polyphénols.
Pour un petit déjeuner sain et équilibré, choisissez cette marque de jus d’orange. Elle constitue aussi un puissant allié pour renforcer vos défenses immunitaires.
Crédit photo © DivertissonsNous
