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Les disputes incessantes des enfants mettent les nerfs des parents à rude épreuve, surtout lorsqu’elles surviennent pendant le repas. Découvrez cette super astuce pour en finir avec les chamailleries à table.
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La technique qui marche à tous les coups pour éviter des disputes des enfants à table
Pour les parents qui ont deux ou plusieurs enfants, les repas en famille tournent souvent au vinaigre. Pour cause, les disputes entre frères et sœurs peuvent très vite gâcher ce moment de partage. Ainsi, manger dans le calme et la bonne humeur devient quasiment impossible et les parents ne savent plus que faire.
Rassurez-vous, vous n’êtes pas condamné à passer des repas dans l’agitation pour toujours, même si vous avez plusieurs enfants. Il existe une méthode simple, mais très efficace pour éviter les disputes à table. Grâce à cette astuce, vous pourrez retrouver le bonheur de manger en famille et de partager des moments de qualité.
La méthode infaillible pour mettre fin aux disputes des enfants à table consiste à instaurer le menu participatif. Chaque membre de la famille, parents et enfants inclus ont de droit de choisir un menu par semaine. Cela permet de donner à chacun le choix et le sentiment de contribuer à la préparation des repas hebdomadaires.
Le but, ici, n’est pas de demander aux enfants d’élaborer un menu complet, mais de leur donner, par exemple le choix entre deux recettes. Ou encore deux légumes afin qu’ils se sentent écoutés et responsabilisés. Ainsi, les disputes diminueront, car chacun se sentira pleinement impliqué dans la vie familiale.
Caroline Morel, diététicienne-nutritionniste explique : » Cuisiner ensemble favorise le sentiment de compétence et renforce le lien affectif avec les parents. » Ainsi, grâce au menu participatif, il y aura plus de cohésion, et bien sûr, moins de disputes. Chaque foyer devra simplement s’organiser de manière à faire de cette méthode une véritable tradition familiale.
D’autres pistes à creuser pour mieux gérer les chamailleries de vos enfants
En plus du menu participatif, certaines bonnes pratiques permettent aussi de réduire la fréquence des disputes pendant les repas. La première consiste à établir un rituel durant les moments passés à table. Comme pour le coucher ou le lever, les rituels du repas aident aussi à désamorcer les tensions et à retrouver une atmosphère calme et agréable.
Lorsque vous mangez avec vos enfants, éteindre les écrans constitue une excellent alternative pour éviter les disputes. Attention, cela ne consiste pas à forcer la conversation, mais à privilégier le partage pour faire retomber le stress ressenti par chacun.
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Par exemple, vous pouvez proposer à chaque membre de la famille de raconter sa journée. Cet échange bienveillant détourne l’attention des enfants des sujets qui favorisent les disputes. Il s’agit d’un exemple de rituel que vous pouvez instaurer pour éviter les chamailleries tout en mettant en place une meilleure communication au sein du foyer.
Il faut toutefois comprendre que dans une fratrie, l’objectif zéro disputes n’est pas réaliste. Les enfants se chamaillent pour tout et n’importe quoi, à n’importe quel moment de la journée. Il vaut alors mieux, au lieu d’éviter à tout prix les prises de tête, apprendre à les gérer calmement.
Pour cela, l’éducation positive instaure la « carte pause ». Ce petit objet symbolique ou réel se met à la disposition de chacun et peu s’utiliser pendant le repas, une fois par personne. Lorsqu’une dispute éclate, un des parent ou un enfant peur sortir sa carte pour stopper la discussion. Ainsi, la dispute s’arrêtera le temps d’un moment et les tensions retomberont.
Crédit photo © DivertissonsNous
Source : MagicMaman.com
